Maria José 103 anos, é um exemplo de como envelhecer pode ser uma fase repleta de alegria e oportunidades. Aos 103 anos, ela demonstra que a vida pode ser vivida com leveza, afeto e um forte senso de pertencimento. Frequentadora assídua da Associação de Idosos Vitória Alegre, localizada no bairro Grande Vitória, na zona leste de Manaus, Maria José encontrou nesse espaço uma extensão de sua própria vida, onde construiu laços que ajudam a sustentar sua rotina ativa e cheia de significado.
A chamada carinhosamente de “vó” por todos no grupo, Maria José participa das atividades oferecidas pelo projeto Idoso em Movimento, uma iniciativa da Secretaria de Estado de Justiça, Direitos Humanos e Cidadania (Sejusc). Para ela, estar nesse grupo vai além de ocupar o tempo; é uma questão de pertencimento e de amor ao próximo.
“Significa muita coisa para mim, fazer parte de tudo isso, porque são todos bons para mim. Todos me abraçam e me dão valor. Eu participo da igreja e daqui. Isso importa muito, eu vivo mais e vivo muito bem e saudável por causa disso tudo,” compartilhou emocionada Dona Maria José.
A influência e a força de Maria José também são sentidos por sua filha, Irenildes Teixeira, que com 60 anos também participa das atividades da associação, atuando como voluntária na cozinha. Há um profundo respeito e admiração da filha em relação à saúde e à alegria de viver da mãe. “Eu me vejo muito nela. Às vezes eu nem quero vir, mas ela me incentiva. Eu acredito que é por isso que ela segue tão jovem. Com 103 anos, ela anda, caminha, dança, é alegre. Faz tudo sozinha,” disse Irenildes com um sorriso no rosto.
Para Irenildes, a sabedoria de sua mãe é ainda mais impressionante que sua vitalidade física. Maria José mantém hábitos saudáveis que são fundamentais para o seu bem-estar. Ela lê, se levanta cedo para orar e se dedica para manter a mente e o coração ativos.
“É como se [o grupo] fosse a segunda casa dela. É onde ela se renova. Ela vem caminhando umas três quadras e, quando chega, parece que fica elétrica. Eu fico me perguntando ‘de onde vem tanta força?’. E ela diz que é o amor. Então, acredito que é isso, é o amor,” declarou Irenildes, reafirmando a importância de estar cercada de pessoas que a apoiam e valorizam.
Os benefícios da participação em grupos de movimento são amplos. Ela ajuda a afastar a solidão e mantém a mente ocupada e saudável. O programa inclui momentos de dança, dinâmicas em grupo, café da manhã e bingo, atividades simples que fortalecem vínculos e estimulam a memória. A participação ativa de pessoas idosas em projetos como o de Maria José é essencial para manter uma qualidade de vida positiva e estimulante.
O programa EnvelheSer 60+ é coordenado pela Secretaria Executiva dos Direitos da Pessoa Idosa (Seadpi), buscando promover inclusão social e o fortalecimento de vínculos entre as pessoas idosas. Histórias como a de Dona Maria José são exemplos claros de que o impacto vai muito além de números, revelando-se no afeto, na convivência e na vontade de continuar vivendo todos os dias.
Para aqueles que desejam se juntar a um dos grupos e fortalecer sua própria rede de apoio, é possível entrar em contato pelo número (92) 98419-2236, referente ao projeto Idoso em Movimento, ou comparecer diretamente no grupo de interesse para realizar a inscrição. Confira a lista de grupos disponíveis no link: sejusc.am.gov.br/wp-content/uploads/2026/01/LISTA-DE-GRUPOS-2026.pdf.