Tai Chi Chuan começa aqui. No dia 25 de abril, a FUnATI (Fundação Universidade Aberta da Terceira Idade) comemorou uma marca importante: 10 anos de prática de Tai Chi Chuan, que promove saúde e bem-estar para pessoas idosas. O evento especial ocorreu no Anfiteatro da Ponta Negra, reunindo alunos, ex-alunos e o público geral para celebrar essa prática milenar que se tornou vital para tantos.
Durante a apresentação, os participantes tiveram a oportunidade de vivenciar momentos de harmonia e equilíbrio enquanto executavam os movimentos suaves e coordenados do Tai Chi Chuan. Essa prática é reconhecida internacionalmente pelos benefícios que proporciona à saúde física e mental dos praticantes. A FUnATI, ao longo da última década, tem se comprometido com a promoção do envelhecimento ativo, e o Tai Chi Chuan se destaca como uma das atividades preferidas entre os alunos.
O professor Carlos Alberto, um dos responsáveis pela turma de Tai Chi Chuan da FUnATI, ressaltou a importância dessa prática para a saúde da pessoa idosa. ‘O Tai Chi Chuan é uma atividade que trabalha não apenas o corpo, mas também o equilíbrio emocional e a espiritualidade. Desenvolvemos a energia interna, fundamental para a autocura, especialmente para nossos alunos mais velhos’, afirmou o professor durante o evento.
A aluna Maria de Sá, de 65 anos, que participa das aulas de Tai Chi Chuan há uma década, compartilhou sua experiência. ‘Para mim, a FUnATI é como um spa. Mesmo com algumas queixas de saúde, o Tai Chi Chuan me proporciona força, resistência, coordenação motora e, principalmente, equilíbrio. Eu pratico por minha saúde, pelo meu bem-estar e pela família que construí aqui’, contou Maria, emocionada.
Além dos benefícios individuais, o Tai Chi Chuan também fomenta a socialização entre os alunos. As atividades promovidas pela FUnATI buscam não só o fortalecimento do corpo, mas também a criação de laços entre os participantes. A interação social é um aspecto essencial que colabora para a saúde mental e emocional dos idosos, alinhando-se com os princípio do envelhecimento ativo.
Estudos mostram que o Tai Chi Chuan, com seus movimentos lentos e controlados, ajuda a diminuir o estresse, aumenta a flexibilidade e melhora o equilíbrio. Esses fatores são cruciais para a prevenção de quedas, uma das principais causas de lesões entre a população idosa. Ao longo dos 10 anos, a FUnATI já impactou a vida de muitos idosos, promovendo um estilo de vida saudável e ativo.
Outro ponto a se destacar é que o Tai Chi Chuan oferece um espaço seguro e acolhedor para a prática. O ambiente criado pela FUnATI permite que os alunos se sintam à vontade para aprender e desenvolver suas habilidades, respeitando seus limites. O compromisso da instituição com a saúde e bem-estar dos idosos é evidente nas aulas que são sempre adaptadas às necessidades individuais dos participantes.
Além do Tai Chi Chuan, a FUnATI promove diversas outras atividades físicas e de bem-estar, contribuindo para um envelhecimento com dignidade. A combinação de exercícios físicos, socialização e cuidado emocional faz da FUnATI um modelo no que se refere a programas destinados à terceira idade.
Diante das conquistas alcançadas ao longo dos 10 anos, a FUnATI reafirma seu compromisso em continuar promovendo o Tai Chi Chuan e outras práticas benéficas, garantindo que cada idoso possa viver com qualidade e alegria. O Tai Chi Chuan não é apenas uma prática física; é uma filosofia de vida que transforma e melhora o cotidiano dos participantes, provando que a idade é apenas um número quando se fala em saúde e bem-estar.